Dne 14. října proběhl na naší škole Wellbeing Day – den zaměřený na pohodu, radost a duševní zdraví. Ačkoli byla tato akce určena především pro starší žáky prvního stupně, my jsme rozhodně nezaháleli a pojali jsme ji po svém.

Společně jsme se věnovali tématu emocí – pojmenovávali jsme je, povídali si o tom, jak je poznat, a ukazovali jsme si na tváři, jak mohou jednotlivé pocity vypadat. Zjistili jsme, že i když prožíváme stejnou emoci, každý ji může vyjádřit trochu jinak.

Vyzkoušeli jsme si také jógové pozice, které nám pomohly se zklidnit a zrelaxovat. Na závěr jsme spojili příjemné s užitečným – vymalovávali jsme mandalu podle výsledků matematických příkladů, takže jsme si kromě nálady procvičili i počítání.

Celý den se nesl v přátelské atmosféře a připomněl nám, jak důležité je věnovat pozornost nejen tělu, ale i naší mysli a emocím.