V hodině výtvarné výchovy jsme s dětmi z 1. ročníku prožili netradiční a velmi klidnou lekci, která propojila pohyb, vnímání vlastního těla a kreativní sebevyjádření. Tématem bylo spojení jógy, meditačních technik a výtvarného umění.

Na začátku jsme si ukázali barevné karty s jógovými pozicemi inspirované přírodou – Hora, Pozdrav Slunci, Strom, Kobra a Lotus. Při poslechu meditační hudby jsme si všechny pozice společně s dětmi vyzkoušeli. Pomocí krátkých a jednoduchých instrukcí se děti učily soustředění, klidné dýchání a vnímání vlastního těla.

Následně jsme si povídali o tom, jaké pocity a barvy v nás jednotlivé pózy vyvolávají. Děti tak přirozeně propojily emoce s barvami, což jim pomohlo při výtvarné části lekce – malování vlastní mandaly.

Za doprovodu tiché meditační hudby děti v klidu tvořily. Každé dítě si do mandaly promítlo své pocity, zážitky z jógových pozic a náladu, kterou v nich pohyb a hudba vyvolaly. Atmosféra ve třídě byla velmi soustředěná a uvolněná.

Cílem lekce bylo seznámit děti s jednoduchými jógovými pozicemi a technikami relaxace, podpořit jejich vnímavost, kreativitu a schopnost se zklidnit. Děti si zároveň protáhly záda, ruce i nohy a naučily se lépe vnímat své tělo.

Key vocabulary: Yoga, meditation, Mountain pose, Sun Salutation, Tree pose, Cobra pose, Lotus pose, focus, breath, inhale, exhale, stretch, relax

Výuku metodou CLIL uskutečňujeme díky projektu Škola pro život V, který podpořilo Statutární město Ostrava v rámci dotačního řízení Programu na podporu cizojazyčné výuky na území statutárního města Ostravy pro období 2024-2025 částkou 260 tisíc Kč.  

Text, foto a vedení aktivity: L. Vařáková